1.在選購電腦時，應盡可能的購買保健型“綠色電腦”，在操作時應與顯示器保持適當?shù)木嚯x。正確距離應在顯示器0.5米以外。
2.菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細紋，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。此外，對眼部進行一些簡單的按摩，也可以減輕不適癥狀。
a.用拇指從顴骨的下緣向上按壓，找到能夠使眼睛有輕微痛感的地方重點按摩。
b.輕輕按壓瞳孔和眉骨之間的凹陷部位3至5分鐘。
c.用力按壓內(nèi)眼角3至5分鐘。
這是我們以前作的眼保健操啊
3.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
4.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
5.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。
6.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
7.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
8.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
9.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)
10.多喝茶可以防輻射
11.在家電腦旁放一仙人球!
